Owsianka, którą mogłabym jeść codziennie w okresie jesienno-zimowym!
Kilka dni świąt i zjedzenie większej ilości jedzenia nie przełoży się na znaczny wzrost naszej masy ciała, natomiast cały okres przedświąteczny już może. Od początku grudnia zaczynają się jarmarki, spotkania firmowe i towarzyskie, czy też wspólne pieczenie pierników z rodziną – to wszystko sprzyja pokusom na słodycze, grzane wino, czy wysokokaloryczne potrawy.
Zrób bliskiej osobie prezent w postaci bonu, który może dać mu zdrowie, poprawę wyników badań i lepsze samopoczucie. A może wzajemnie podarujecie sobie z partnerem/partnerką takie bony, aby wspólnie gotować i jeść zdrowiej?
Ser żóły, to zazwyczaj spora ilość tłuszczów nasyconych, co nie będzie korzystne u osób z podwyższonym cholesterolem, stłuszczeniem wątroby, czy też osób chcących odżywiać się zdrowo. W tym artykule dowiesz się, czy proteinowy ser żółty to dobra alternatywa dla tradycyjngo sera!
W tym wpisie przedstawiam jogurt proteinowy, po który warto sięgnąć, kiedy w pośpiechu chcemy zjeść coś sycącego, a jednocześnie bez zbędnych kalorii i cukrów.
Okno żywieniowe, czyli tzw. Intermittent Fasting (post przerywany) cieszy się wciąż nawracającą popularnością.
Zdrowsze zamienniki tradycyjnych słodyczy wcale nie muszą być nudne i niesmaczne. W e-booku znajdziesz pyszne propozycje ciastek, czy batoników, które Twoje dziecko może zabrać do szkoły.
W tym artykule dowiesz się czym jest zespól jelita drażliwego, jak go rozpoznać oraz jak dieta i zmiana stylu życia wpływa na jakość życia u pacjentów z tym problemem.
Rynek napojów roślinnych wciąż się powiększa, ale czy wiesz czym kierować się przy ich wyborze? W tym poście pomogę Ci wybrać najbardziej wartościowy napój sojowy pod kątem wartości odżywczych.
W tym artykule dowiecie się co obejmuje plan żywieniowy, który przygotowuję dla pacjentów i co sprawia, że jest on skuteczny.
Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw?
Nie ma nic lepszego na upały jak pyszne, zimne lody, które wcale nie muszą być naszą niezdrową przekąską. Lody z mojego e-booka możesz bez problemu wkomponować w swój jadłospis, ponieważ mają wyliczoną kaloryczność :)
Korzystając z sezonu mam dla Was przepis z udziałem szparagów. Świetnie sprawdzi się jako przystawka do grilla, czy też jako drugie śniadanie zapakowane do lunchboxa.
Jeśli kolejny raz po świętach nie chcesz czuć się ciężko, to mam dla Ciebie DARMOWEGO E-BOOKA z lekkimi, tradycyjnymi przepisami w odchudzonej wersji. Zapewniam, że będzie pysznie!
W dniach 02.03.26-08.03.26 przebywam na urlopie. Zachęcam do rejestracji wizyty poprzez kalendarz online dostępny na dole strony głównej oraz w zakładce „Wizyty” → „Rejestracja online”.
W pilnych sprawach proszę o kontakt mailowy lub przez WhatsApp.
