Rozgrzewająca, idealna na jesienno-zimowe wieczory herbata o aromacie szarlotki 🍎
Owsianka, którą mogłabym jeść codziennie w okresie jesienno-zimowym!
Kilka dni świąt i zjedzenie większej ilości jedzenia nie przełoży się na znaczny wzrost naszej masy ciała, natomiast cały okres przedświąteczny już może. Od początku grudnia zaczynają się jarmarki, spotkania firmowe i towarzyskie, czy też wspólne pieczenie pierników z rodziną – to wszystko sprzyja pokusom na słodycze, grzane wino, czy wysokokaloryczne potrawy.
Zrób bliskiej osobie prezent w postaci bonu, który może dać mu zdrowie, poprawę wyników badań i lepsze samopoczucie. A może wzajemnie podarujecie sobie z partnerem/partnerką takie bony, aby wspólnie gotować i jeść zdrowiej?
Ser żóły, to zazwyczaj spora ilość tłuszczów nasyconych, co nie będzie korzystne u osób z podwyższonym cholesterolem, stłuszczeniem wątroby, czy też osób chcących odżywiać się zdrowo. W tym artykule dowiesz się, czy proteinowy ser żółty to dobra alternatywa dla tradycyjngo sera!
W tym wpisie przedstawiam jogurt proteinowy, po który warto sięgnąć, kiedy w pośpiechu chcemy zjeść coś sycącego, a jednocześnie bez zbędnych kalorii i cukrów.
Okno żywieniowe, czyli tzw. Intermittent Fasting (post przerywany) cieszy się wciąż nawracającą popularnością.
Zdrowsze zamienniki tradycyjnych słodyczy wcale nie muszą być nudne i niesmaczne. W e-booku znajdziesz pyszne propozycje ciastek, czy batoników, które Twoje dziecko może zabrać do szkoły.
W tym artykule dowiesz się czym jest zespól jelita drażliwego, jak go rozpoznać oraz jak dieta i zmiana stylu życia wpływa na jakość życia u pacjentów z tym problemem.
Rynek napojów roślinnych wciąż się powiększa, ale czy wiesz czym kierować się przy ich wyborze? W tym poście pomogę Ci wybrać najbardziej wartościowy napój sojowy pod kątem wartości odżywczych.
W tym artykule dowiecie się co obejmuje plan żywieniowy, który przygotowuję dla pacjentów i co sprawia, że jest on skuteczny.
Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw?
Nie ma nic lepszego na upały jak pyszne, zimne lody, które wcale nie muszą być naszą niezdrową przekąską. Lody z mojego e-booka możesz bez problemu wkomponować w swój jadłospis, ponieważ mają wyliczoną kaloryczność :)
