E-book przeznaczony dla osób, które chcą kontrolować ilość zjadanych kalorii oraz starających się utrzymać odpowiednią wagę. Przepyszne przepisy na zdrowe desery pomogą Wam zapomnieć o wysokokalorycznych przekąskach :)
Ebook mający na celu zwiększenie świadomości rodziców co do prawidłowego odżywiania swoich dzieci. Zawiera on przepisy na zdrowe posiłki: śniadania, obiady, kolacje.
Szybki i łatwy przepis na deser budyniowy z fit nutellą. Idealny dodatek do kawy, czy też jako oddzielny posiłek.
Sezon na szparagi trwa około od połowy kwietnia do lipca, czasami krócej. Jest to doskonały czas, aby zagościły one w naszym menu. Są niskokaloryczne oraz posiadają wysoką zawartość składników mineralnych m.in. dobrze sprawdzą się u kobiet w ciąży lub starających się o dziecko, dzięki wysokiej zawartości kwasu foliowego.
Makaron ze szparagami, pesto i mascarpone to pyszny pomysł na obiad ...
Pyszna bezglutenowa tarta bez cukru na kokosowym spodzie. Pomysł na pyszny deser.
Fit muffinki bez cukru z budyniem. Jest to idealny pomysł na deser. Niskokaloryczne, odpowiednie dla osób na diecie redukcyjnej.
Delikatny sernik truskawkowy z serka wiejskiego. Sprawdzi się u osób na diecie bezglutenowej, czy redukcyjnej. Niskokaloryczny i pyszny sernik z galaretką truskawkowką.
Puszyste placuszki w zdrowej wersji. Są przygotowane na mące pełnoziarnistej, dzięki czemu mają niższy indeks glikemiczny i nadają się dla osób z insulinoopornością i cukrzycą - w tym przypadku lepiej zastąpić miód wybranym słodzikiem np. erytrolem, ksylitolem lub stewią.
Pyszne i chrupiące nuggetsy w płatkach kukurydzianych - zdrowsza wersja klasycznych nuggetsów smażonych na dużej ilości tłuszczu.
Fit czekoladowe szyszki z ryżu preparowanego
BEZ CUKRU
BEZ GLUTENU
BEZ DODATKU TŁUSZCZU
Pizza bezglutenowa nie musi być jałowa! Wypróbuj pizzę z mąki owsianej, a przekonasz się, że to naprawdę smakuje :)
PYSZNA PIZZA BEZGLUTENOWA NA MĄCE Z PŁATKÓW OWSIANYCH
Wypróbuj pyszne fit ciasto z fasoli, czyli produktu, który może długo leżeć w szafce, czyli jest idealną opcją na czas kwarantanny!
Fit ciasto, które nie jest suche, a dodatkowo jest niskokaloryczne i pyszne? Spróbjcie ten przepis, a przekonacie się, że jest to możliwe!
Błyskawiczny przepis na ciasteczka owsiane.
Idealne do zabrania do pracy/ na uczelnię lub do weekendowej kawy :)
